تعتمد القدرة الإنجابية لدى الذكور على مجموعة من العمليات الحيوية المعقدة التي تتحكم بها هرمونات محددة تقوم بتنظيم وظائف الأعضاء التناسلية. هذه الهرمونات تشمل كلًا من:
في هذا المقال، نستعرض بالتفصيل مراحل تطور الخصوبة لدى الرجل، والمشكلات التي يمكن أن تؤثر سلبًا عليها، بالإضافة إلى أهم الطرق العلمية والطبيعية التي قد تساعد في تحسين القدرة الإنجابية.
كيف تتطور خصوبة الذكر منذ الطفولة وحتى البلوغ؟
يبدأ الجهاز التناسلي الذكري في التهيئة للوظيفة الإنجابية في مرحلة البلوغ، والتي عادةً ما تبدأ بين سن 9 إلى 14 عامًا. ومع دخول الطفل هذه المرحلة، تبدأ التغيرات الجسدية في الظهور نتيجة لتحفيز الغدة النخامية لإفراز الهرمونات الجنسية.
ما الذي يحدث في الجسم خلال البلوغ؟
-
نمو الخصيتين هو أولى علامات البلوغ.
-
ظهور شعر العانة حول كيس الصفن وعلى قاعدة العضو الذكري.
-
نمو القضيب وزيادة طوله وسمكه.
-
بدء القذف والانتصاب التلقائي نتيجة تفعيل الدورة الهرمونية.
كيف تؤثر الهرمونات على الإنجاب؟
تفرز الغدة النخامية هرمونين رئيسيين:
ما هي العوامل المؤثرة على خصوبة الرجل؟
حتى يكون الرجل قادرًا على الإنجاب، يجب أن تتوفر لديه ثلاثة شروط رئيسية:
-
إنتاج عدد كافٍ من الحيوانات المنوية السليمة.
-
حركة جيدة لهذه الحيوانات لتصل إلى البويضة.
-
إفراز هرمونات جنسية بمستوى طبيعي ومستقر.
مشاكل تؤثر على هذه الشروط تشمل:
أولًا: اضطرابات الحيوانات المنوية
تُعد من أبرز مسببات العقم، وقد تشمل:
-
قلة عدد الحيوانات المنوية أو انعدامها.
-
ضعف في الحركة.
-
وجود تشوهات في الشكل أو البنية.
-
عدم نضج الحيوانات المنوية.
الأسباب وراء ذلك تشمل:
-
اختلالات هرمونية أو مشاكل في الغدة النخامية.
-
عدوى أو التهابات في الجهاز التناسلي.
-
أمراض مناعية تهاجم الحيوانات المنوية.
-
تأثير نمط الحياة مثل التدخين والكحول والتعرض للسموم.
-
أمراض وراثية مثل التليف الكيسي.
ثانيًا: تشوهات في الجهاز التناسلي
بعض العيوب الخلقية أو التشريحية قد تمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى الخارج، مثل:
ثالثًا: مشاكل في الخصيتين
نظرًا لأن الخصيتين مسؤولتان عن إنتاج وتخزين الحيوانات المنوية، فإن أي إصابة فيهما قد تؤثر بشكل مباشر على الخصوبة. وتشمل أبرز المشاكل:
-
دوالي الخصية: وهي توسع غير طبيعي في الأوردة داخل كيس الصفن.
-
الخصية الهاجرة: وهي خصية لم تنزل إلى مكانها الطبيعي منذ الولادة.
-
سرطان الخصية: والذي قد يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية أو يؤدي إلى إزالة الخصية المصابة.
رابعًا: تقدم العمر
مع التقدم في السن، تنخفض جودة الحيوانات المنوية، ويزداد معدل التشوه فيها، وتقل قدرتها على الحركة. بعد سن الأربعين، تتراجع فرص الإخصاب وتزداد مخاطر الإجهاض في حال تم الحمل.
خامسًا: الأدوية والعلاجات
بعض العقاقير تؤثر سلبًا على عدد الحيوانات المنوية وجودتها، مثل:
كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال: نصائح فعالة ومجربة
رغم أن بعض الحالات تستدعي تدخلًا طبيًا، إلا أن هناك عددًا من الطرق الطبيعية والدوائية التي تساعد في تحسين خصوبة الرجل، من أهمها:
1. ممارسة الرياضة باعتدال
-
ترفع التمارين المنتظمة من مستوى التستوستيرون.
-
تعزز الدورة الدموية وتحسن إنتاج الحيوانات المنوية.
-
لكن الإفراط في التمارين قد يؤدي إلى تأثير عكسي.
2. تناول فيتامين C
3. السيطرة على التوتر والقلق
4. فيتامين D
5. الزنك
-
من أهم المعادن لصحة الخصوبة.
-
نقصه مرتبط بانخفاض التستوستيرون وجودة الحيوانات المنوية.
-
يتواجد بكثرة في اللحوم، البيض، والمحار.
عادات حياتية تُساعد في دعم الخصوبة الذكورية
-
اتباع نظام غذائي متوازن: غني بالفواكه، الخضروات، البروتين، وأحماض أوميغا 3.
-
الحفاظ على وزن مثالي: لأن السمنة تؤثر على مستويات الهرمونات.
-
الإقلاع عن التدخين والكحول: لتأثيرهما السلبي المباشر على جودة الحيوانات المنوية.
-
الحصول على نوم كافٍ: النوم الجيد يعزز من استقرار الهرمونات الجنسية.
-
الابتعاد عن مصادر الحرارة الزائدة: مثل حمامات الساونا والملابس الضيقة جدًا.
-
تقليل استهلاك الصويا: لأن بعض الدراسات تشير إلى أنها قد تؤثر على عدد الحيوانات المنوية.
تتأثر خصوبة الرجل بعدة عوامل تبدأ من التكوين الهرموني في الجسم، مرورًا بسلامة الجهاز التناسلي، وصولًا إلى نمط الحياة والتغذية. ولا تقتصر أسباب العقم أو ضعف الخصوبة على مشاكل الحيوانات المنوية فقط، بل يمكن أن تتداخل مشاكل نفسية وبيئية ودوائية وجينية.
إذا كنت تعاني من تأخر في الإنجاب أو ترغب في تقييم صحتك الإنجابية بدقة، ننصحك بزيارة مجمع صحة المرأة للخصوبة في جدة، حيث يتوفر طاقم طبي متخصص في علاج مشاكل الخصوبة عند الرجال باستخدام أحدث التقنيات والتشخيصات الدقيقة لضمان أفضل النتائج.