الحقن المجهري هو أحد أبرز تقنيات الإخصاب المساعدة، ويُستخدم لعلاج العقم وتحقيق حلم الإنجاب لدى الأزواج الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة. ورغم أن معظم الاهتمام ينصب على المرأة خلال هذه الرحلة، إلا أن الرجل يلعب دورًا محوريًا لا يقل أهمية عن شريكته. فنجاح العملية يعتمد بدرجة كبيرة على جودة الحيوانات المنوية، والتي تتأثر بعدة عوامل يمكن التحكم فيها قبل البدء في هذه الرحلة.

في هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملاً ومفصلًا يتناول كل ما يحتاج الرجل معرفته والقيام به قبل عملية الحقن المجهري، من نمط الحياة إلى الغذاء وحتى التهيئة النفسية، لتحسين فرص النجاح وتحقيق النتائج المرجوة.

أولاً: لماذا يجب على الرجل الاستعداد للحقن المجهري؟

يظن البعض أن مسؤولية النجاح تقع فقط على المرأة، ولكن في الحقيقة، تلعب صحة الرجل وخصوبته دورًا جوهريًا في تكوين جنين سليم من خلال تلقيح البويضة بالحيوان المنوي. فكلما كانت الحيوانات المنوية أكثر جودة من حيث العدد والحركة والشكل، زادت فرص نجاح التلقيح وحدوث الحمل.

نصائح مهمة للرجل قبل الحقن المجهري

1. الحفاظ على وزن صحي

زيادة الوزن أو السمنة ليست مجرد مشكلة شكلية، بل تؤثر بشكل مباشر على مستوى التستوستيرون وجودة الحيوانات المنوية. فالدهون الزائدة تؤدي إلى اضطرابات هرمونية تقلل من الخصوبة. لذلك يُنصح باتباع نظام غذائي معتدل وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن قبل الشروع في عملية الحقن المجهري.

2. تجنب الحرارة الزائدة على الخصيتين

درجات الحرارة المرتفعة تؤثر سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية. ومن أشهر الممارسات اليومية التي قد تزيد حرارة الخصيتين:

• استخدام الحاسوب المحمول لفترات طويلة على الحضن.

• الجلوس لساعات متواصلة خاصة عند قيادة السيارات أو الدراجات.

• ارتداء ملابس ضيقة أو داخلية غير قطنية.

احرص على ارتداء ملابس فضفاضة، وقلل استخدام الساونا أو الحمامات الساخنة.

3. التوقف عن التدخين والكحول

التدخين يؤثر على حركة وشكل وعدد الحيوانات المنوية، كما أن شرب الكحول يقلل من مستويات التستوستيرون في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف الإخصاب. ومن هنا، فإن الامتناع عن هذه العادات قبل أشهر من إجراء الحقن المجهري يُعدّ أمرًا ضروريًا لتحسين فرص النجاح.

4. تجنب التوتر والضغوط النفسية

التوتر المزمن يؤثر على إنتاج الهرمونات الذكرية مثل التستوستيرون، ويؤدي إلى ضعف الخصوبة. لذلك يُنصح بممارسة التأمل، أو المشي في الطبيعة، أو حتى الانخراط في أنشطة ترفيهية تُقلل من التوتر وتحسن المزاج.

5. اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات

الغذاء هو أساس الصحة الجيدة. ومن أجل تحسين نوعية الحيوانات المنوية، ينصح بتناول:

• الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، السبانخ، الجزر.

• المكسرات مثل الجوز واللوز لاحتوائها على الزنك والسيلينيوم.

• البروتينات الصحية مثل الدجاج والأسماك والبيض.

• تقليل السكريات والدهون المشبعة والوجبات السريعة.
   

6. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة

النشاط البدني المنتظم يحسن الدورة الدموية ويزيد من إفراز الهرمونات الذكرية، مما يرفع جودة الحيوانات المنوية. ليست هناك حاجة للذهاب إلى الجيم، بل تكفي رياضة المشي أو الركض الخفيف لثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل.

7. الحصول على نوم كافٍ

قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى قلة عدد الحيوانات المنوية وجودتها. لذلك يجب الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم المتواصل ليلاً.

أمور أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار

التقليل من تناول الصويا

بعض الدراسات أشارت إلى أن مركبات الصويا تُشبه هرمون الإستروجين، ما قد يؤثر على التستوستيرون عند الرجال ويُضعف من خصوبتهم. لذلك، يُنصح بالاعتدال في تناول الأطعمة التي تحتوي على الصويا مثل بدائل اللحوم أو حليب الصويا أو ألواح البروتين.

تجنب المواد الكيميائية السامة

التعرض المتكرر لمواد كيميائية مثل المبيدات أو الدهانات أو المواد الصناعية قد يؤدي إلى تراجع إنتاج الحيوانات المنوية. لذلك على الرجال الذين يعملون في بيئات ملوثة كالمعامل أو المزارع اتخاذ احتياطات وقائية وارتداء معدات السلامة المناسبة.

فيتامينات ومكملات قد تدعم خصوبة الرجل

• فيتامين C: يساعد على تحسين حركة الحيوانات المنوية.

• الزنك: يُعدّ من المعادن المهمة في تعزيز إنتاج التستوستيرون.

• السيلينيوم: يلعب دورًا في تحسين نوعية الحيوانات المنوية.

• فيتامين D: يرتبط بانخفاض خطر العقم عند نقصه.

من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع من المكملات الغذائية.

هل يُسمح بالجماع قبل الحقن المجهري؟

ينصح الأطباء عادةً بالامتناع عن الجماع لفترة تتراوح من 2 إلى 4 أيام قبل أخذ عينة السائل المنوي، وذلك بهدف زيادة تركيز وجودة الحيوانات المنوية. ويُمنع تمامًا الجماع في اليوم الذي يسبق سحب العينة لتجنب استنزاف مخزون الحيوانات المنوية.

أما بعد نقل الأجنة، فمن الأفضل الامتناع عن الجماع لمدة أسبوعين على الأقل، لتقليل أي احتمالات قد تؤدي إلى فشل انغراس الجنين في بطانة الرحم.

متى يتم أخذ عينة السائل المنوي للحقن المجهري؟

تُجمع العينة في نفس يوم سحب البويضات من الزوجة. الهدف من ذلك هو ضمان استخدام حيوانات منوية طازجة، تتمتع بحيوية أكبر، مما يعزز من فرص تلقيح البويضة بنجاح في المختبر.

طرق جمع عينة السائل المنوي

تعتمد طريقة جمع العينة على الحالة الصحية للرجل، وتشمل:

1. القذف الطبيعي: وتُعد الطريقة الأكثر شيوعًا، حيث يُطلب من الرجل تقديم العينة في إناء معقم.
    

2. الاستخراج الجراحي: تُستخدم هذه الطريقة في حالات انعدام الحيوانات المنوية أو انسداد القنوات، ويتم استخراجها عبر:
    

   • الشفط بالإبرة الدقيقة (PESA).
      

   • الشفط المجهري من الخصية (TESA).
      

   • الفتح الجراحي للخصية (TESE).
      

بعد الحقن المجهري… ما الذي يجب على الرجل فعله؟

• دعم الشريكة نفسيًا ومعنويًا خلال فترة الانتظار.

• تجنب أي أنشطة مرهقة أو مسببة للقلق.

• التفكير بإيجابية وعدم المقارنة مع تجارب الآخرين.

• الاستمرار في العادات الصحية التي بدأ بها، فنجاح الحمل لا ينتهي عند التلقيح.
   

الرجل ليس مجرد طرف ثانوي في عملية الحقن المجهري، بل هو شريك فعّال ومسؤول عن جزء كبير من عوامل نجاح العملية. وكل خطوة إيجابية يتخذها نحو تحسين صحته الجسدية والنفسية تنعكس مباشرة على جودة الحيوانات المنوية، وبالتالي على احتمالية حدوث حمل ناجح.

إذا كنت مقبلًا على الحقن المجهري، فابدأ الآن في اتباع هذه النصائح، واجعل من رحلتك نحو الأبوة مسارًا صحيًا ومدروسًا.

إذا كنت تستعد أنت وزوجتك لرحلة الحقن المجهري، فنحن نوصي بزيارة مجمع صحة المرأة للخصوبة في جدة، والذي يُعد من أبرز المراكز المتخصصة في علاج تأخر الإنجاب باستخدام أحدث التقنيات تحت إشراف نخبة من الأطباء المتخصصين في طب الخصوبة. احجز استشارتك اليوم وابدأ أولى خطواتك بثقة نحو الأبوة.