تُعدّ عملية ترجيع الأجنة الخطوة الأخيرة والأكثر دقة في رحلة التلقيح الصناعي (IVF)، وهي المرحلة التي ينتظرها الأزواج بفارغ الصبر على أمل تحقيق حلم الإنجاب. في هذه المرحلة، يتم نقل الأجنة المخصبة في المختبر إلى رحم الأم بعناية فائقة باستخدام قسطرة رفيعة تمر عبر عنق الرحم لتستقر في بطانة الرحم، حيث يُفترض أن تنغرس وتنمو لتبدأ رحلة الحمل.

نجاح عملية الترجيع لا يعتمد فقط على جودة الأجنة، بل يتأثر أيضًا بعدة عوامل تتعلق بصحة الأم، واستعداد الرحم، والالتزام بالتوصيات الطبية قبل وبعد الإجراء. وفي هذا المقال الشامل، سنقدّم أهم النصائح قبل وبعد ترجيع الأجنة لضمان أفضل فرص لنجاح العملية وتحقيق الحمل المنتظر.

أولاً: نصائح قبل عملية ترجيع الأجنة

1. التغذية الصحية المتوازنة

تُعتبر التغذية السليمة حجر الأساس في تجهيز الجسم لاستقبال الأجنة.
احرصي على تناول:

• الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل صدور الدجاج، السمك، البيض، والبقوليات لدعم نمو الخلايا وتحسين بيئة الرحم.
   

• الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة: لاحتوائها على مضادات أكسدة تساعد على تقوية المناعة ودعم بطانة الرحم.
   

• الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وحمض الفوليك: مثل السبانخ، العدس، ومنتجات الألبان، حيث تسهم في تقليل مخاطر تشوهات الجنين وتحسين تدفق الدم إلى الرحم.
   

• شرب الماء بكميات كافية: للحفاظ على الترطيب وتوازن الدورة الدموية.
   

تجنبي الأطعمة المقلية والمعالجة والمشروبات الغازية والكافيين الزائد، لأنها قد تؤثر سلبًا على جودة البويضات والهرمونات.

2. تناول المكملات الموصى بها

يُنصح باستشارة الطبيب لتناول المكملات التالية:

• حمض الفوليك لتقليل مخاطر العيوب الخلقية.
   

• أوميغا 3 لدعم صحة البويضات وتحسين الدورة الدموية.
   

• فيتامين D لتقوية المناعة وتنظيم الهرمونات.
   

3. تجنب الحرارة العالية

احرصي على تجنب الساونا، والجاكوزي، والحمامات الساخنة. فارتفاع حرارة الجسم، خصوصًا في منطقة الحوض، قد يؤثر على انغراس الأجنة لاحقًا.

4. الراحة النفسية وتخفيف التوتر

التوتر يؤثر سلبًا على الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة، لذا حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق أو المشي الهادئ.

5. النوم الجيد

احصلي على 7 إلى 8 ساعات نوم متواصلة يوميًا، فالنوم الكافي يساعد الجسم على تنظيم الهرمونات ودعم الخصوبة.

6. المتابعة الطبية الدقيقة

اتبعي خطة الطبيب بحذافيرها، وأجري جميع الفحوصات اللازمة مثل تحليل الدم والأشعة للتحقق من صحة الرحم والمبايض، ولا تتهاوني في تناول الأدوية الموصوفة في المواعيد المحددة.

ثانيًا: نصائح بعد عملية ترجيع الأجنة

بعد ترجيع الأجنة، يبدأ العد التنازلي لمرحلة الانغراس، وهي فترة حرجة تتطلب التزامًا دقيقًا بتعليمات الطبيب ونمط حياة هادئ ومتوازن.

1. الراحة دون إفراط

ينصح الأطباء بالراحة المعتدلة، دون ملازمة السرير لفترات طويلة. يمكنكِ ممارسة الأنشطة اليومية الخفيفة كالمشي داخل المنزل، لكن تجنبي حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة التمارين الشاقة.

2. الالتزام بتناول الأدوية

تناول الأدوية الهرمونية مثل البروجسترون ضروري لتثبيت بطانة الرحم ودعم انغراس الجنين. لا توقفي الدواء إلا بعد استشارة الطبيب.

3. النظام الغذائي بعد الترجيع

اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالعناصر التالية:

• الفولات (حمض الفوليك): موجود في السبانخ والأفوكادو والبقوليات.
   

• الكالسيوم: من الحليب واللبن والجبن المبستر.
   

• الألياف: لتجنب الإمساك الناتج عن الأدوية، وتوجد في الحبوب الكاملة والفواكه.
   

• الفيتامينات والمعادن: من الفواكه والخضروات الطازجة.
   

• الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون والمكسرات.
  ولا تنسي شرب 8 أكواب من الماء يوميًا لدعم الدورة الدموية ووظائف الجسم.
   

4. تجنب التدخين والكحول

كلاهما يقلل من تدفق الدم إلى الرحم ويضعف انغراس الجنين، كما يؤثر سلبًا على جودة الأجنة.

5. تجنب الجماع مؤقتًا

يُفضل الامتناع عن الجماع خلال الأسبوعين التاليين للعملية لتقليل تقلصات الرحم والحفاظ على استقرار الأجنة.

6. عدم التسرع في اختبار الحمل

لا تستخدمي اختبار الحمل المنزلي قبل مرور 14 يومًا من الترجيع، لأن هرمون الحمل (HCG) قد لا يكون قد ارتفع بعد، مما يؤدي إلى نتيجة سلبية خاطئة.

7. الراحة النفسية والإيجابية

يُعدّ الهدوء النفسي عاملاً أساسيًا في نجاح العملية. تفادي التفكير الزائد أو القلق، واحتفظي بطاقة إيجابية قدر الإمكان.

8. السفر بعد الترجيع

يمكن السفر بعد العملية إذا لزم الأمر، لكن يجب التحرك كل ساعة خلال الرحلة الطويلة وشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجلطات الدموية.

9. ممارسة الأنشطة اليومية

لا حاجة للراحة التامة، إذ يُفضل الحفاظ على نشاط خفيف لتحسين الدورة الدموية ومنع حدوث التجلطات.

ثالثًا: أعراض متوقعة بعد ترجيع الأجنة

من الطبيعي أن تلاحظي بعض الأعراض التالية بعد العملية، وهي لا تدل بالضرورة على نجاح أو فشل الترجيع:

• إفرازات مهبلية خفيفة.

• ألم بسيط في أسفل البطن أو الظهر.

• شعور بالتعب أو النعاس.

• انتفاخ أو حساسية في الثدي.

• تقلبات مزاجية بسبب التغيرات الهرمونية.

لكن في حال ظهور أعراض شديدة مثل ألم حاد بالبطن أو انتفاخ زائد أو زيادة مفاجئة بالوزن، يجب مراجعة الطبيب فورًا لاحتمال الإصابة بمتلازمة فرط تحفيز المبيض.

رابعًا: واجبات وتحذيرات بعد نقل الأجنة

• تناولي أدويتك بانتظام حسب وصف الطبيب.

• لا تلتزمي بالراحة التامة، بل بتحرك خفيف متوازن.

• ابتعدي عن القلق والأفكار السلبية.

• نامي جيدًا في وضع مريح دون وضع وسائد أسفل القدمين.

• تجنبي التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة أو الجلوس في الساونا.
   

خامسًا: الحفاظ على نمط حياة صحي

نجاح ترجيع الأجنة لا يعتمد فقط على العملية نفسها، بل على أسلوب حياتك بعدها. فاتباع نمط صحي ومتوازن يعزز الخصوبة ويزيد فرص نجاح الحمل. احرصي على:

• تناول طعام طبيعي غير مصنع.

• تجنب التدخين السلبي.

• الحفاظ على وزن مثالي.

• ممارسة التأمل أو اليوغا لصفاء الذهن والهدوء النفسي.

إن كنتِ ترغبين بخوض تجربة التلقيح الصناعي بأمان واطمئنان، فإننا نوصيكِ بالتوجه إلى مجمع صحة المرأة للخصوبة في جدة، أحد أبرز المراكز المتخصصة في طب الإخصاب وأطفال الأنابيب.
يضم المجمع نخبة من الاستشاريين المتخصصين في علاج العقم وتأخر الحمل، مع أحدث تقنيات ترجيع الأجنة والفحوص الدقيقة وبخبرات دقيقة تتعدى ال25 عاماً لضمان أفضل فرص للنجاح وتحقيق حلم الأمومة.

🟣 الأسئلة الشائعة (FAQ)

1. متى يمكن إجراء اختبار الحمل بعد ترجيع الأجنة؟

يُنصح بالانتظار من 10 إلى 14 يومًا بعد عملية ترجيع الأجنة قبل إجراء اختبار الحمل المنزلي أو فحص الدم، لأن النتائج المبكرة قد تكون غير دقيقة.

2. إلى متى أستمر بتناول البروجسترون بعد الترجيع؟

غالبًا ما يُنصح بالاستمرار في تناول البروجسترون حتى الأسبوع الثامن إلى الثاني عشر من الحمل، أو حتى يقرر الطبيب التوقف بعد التأكد من ثبات الحمل.

3. هل الراحة التامة ضرورية بعد الترجيع؟

الراحة القصيرة بعد العملية كافية، ولا حاجة للبقاء في السرير لفترات طويلة. الحركة البسيطة تُحسن الدورة الدموية وتدعم الصحة العامة، لكن يجب تجنب المجهود الشديد.

4. هل يمكن السفر بعد ترجيع الأجنة؟

يُفضل تأجيل السفر لمدة يوم أو يومين بعد العملية إن أمكن، خاصة في الرحلات الطويلة، مع الحفاظ على الراحة وتجنب التوتر.

5. ما الأطعمة التي تعزز فرص انغراس الأجنة؟

ينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، البروتينات، الفواكه، والحبوب الكاملة. كما يُفضل شرب الماء بكثرة وتجنب الكافيين والأطعمة المصنعة.

6. هل يمكن ممارسة الرياضة بعد الترجيع؟

تُسمح الأنشطة الخفيفة مثل المشي أو اليوغا الهادئة، ويجب تجنب التمارين الشاقة أو رفع الأوزان الثقيلة حتى التأكد من ثبات الحمل.

7. متى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟

يجب مراجعة الطبيب في حال حدوث ألم شديد في البطن، نزيف مهبلي غزير، دوخة شديدة، تورم، أو زيادة مفاجئة في الوزن، لأنها قد تكون مؤشرات على مضاعفات.

8. هل يُسمح بالعلاقة الزوجية بعد الترجيع؟

يُفضل تجنب الجماع لبضعة أيام بعد العملية لتقليل التقلصات وضمان ثبات الأجنة، إلا إذا أشار الطبيب بخلاف ذلك.

🟣 المراجع العلمية

1. American Society for Reproductive Medicine (ASRM) – Performing the Embryo Transfer: A Guideline (2017)
   https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/performing-the-embryo-transfer-a-guideline-2017/

2. Hart RJ, Norman RJ. Nutritional supplements and IVF: an evidence-based review. Reproductive BioMedicine Online (2024)
   https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(23)00869-6/fulltext

3. Sanderman EA, Willis SK, Laven JSE, Gubbels CS, van de Beek C, van Wely M, et al. Female dietary patterns and outcomes of in vitro fertilisation. Human Reproduction (2022)
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8764863/

4. Silvestris E, Lovero D, Palmirotta R. Nutrition and Female Fertility: An Interdependent Correlation. Frontiers in Endocrinology (2019)
   https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2019.00346/full

5. Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. ASRM Standard Embryo Transfer Protocol Template – A Committee Opinion (2017)
   https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028217302285